Hvordan utføre sideleie?

Generelt

• Sideleie skal brukes hos personer som er bevisstløse, men som puster greit. Dette er en trygg stilling for slike personer. Man ligger da avslappet og stødig, og luftveiene holdes åpne.
• Det er viktig å huske på at selv om personen pustet fint når man la han/henne i sideleie, kan dette endre seg fort. Derfor skal du ikke forlate en slik person, bli værende og overvåk personen. Begynner personen å våkne, skal du prøve å berolige han/henne.

Hvordan gjøre det i praksis?

• Legg personen på ryggen
  • Hos bevisstløse kan tungen lett gli bakover og blokkere luftveiene
  • Ta kjevetak og gjør hakeløft for å sikre at luftveiene er åpne, slik: Ta godt tak med den ene hånden under haken/kjeven. Legg den andre hånden på pannen og løft haken litt opp samtidig som du dytter pannen litt ned (ved mistanke om ryggmargsskade, se under)
  • For å være sikker på at personen puster, bør pusten overvåkes i ca. ett minutt før vedkommende legges i sideleie
• Sitt på huk ved personens høyre side
• Legg personens venstre arm på brystet hans og legg hans høyre ut til siden ved siden av deg.
  • Prøv å danne en vinkel i personens høyre albueledd på 90 grader.

• Trekk personens venstre ben opp slik at han har en bra bøy i kneleddet.
• Ta tak i personens venstre skulder og bøyde lår/kne og rull vedkommende over på siden mot deg.
  • Personen skal nå ligge stabilt på siden
  • Juster personens armer og ben slik at vedkommende ligger mest mulig stabilt
  • Pass på at personen ikke havner på magen
• Trekk hodet lett bakover igjen, slik at pasienten sikres åpne luftveier
  • Legg personens venstre hand under hodet, da støtter du opp hodet bedre.
• Tren på dette. Du vil oppdage at det er enkelt, og det demper stresset dersom du en gang kommer i en akutt situasjon

Ved mistanke om ryggmargsskade

• Hvis du mistenker at en skadet person har ryggmargsskade, skal du kun plassere vedkommende i sideleie hvis du ikke klarer å holde hans/hennes luftvei åpen på følgende måte:
  • Sitt på kne bak pasientens hode. Plasser hendene på hver side av ansiktet med fingertuppene ved kjevevinkelen. Løft forsiktig kjeven fremover med fingrene dine, uten at du tipper hodet hans/hennes bakover
• Er du alene og må hente hjelp, må du også plassere den skadete i sideleie
• Det er viktig å holde nakken og ryggen så strak som mulig mens du flytter han/henne over i sideleie. Dette er lettere å få til dersom du har flere til å hjelpe deg.
• Har du én hjelper, holder den ene hodet stødig mens den andre snur den skadete
• Har du to hjelpere, holder den ene hodet stødig, en snur den skadete og den tredje holder den skadetes rygg så stiv som mulig i forbindelse med snuingen

Illustrasjoner