Førstehjelp

Symptomsjekker

Symptomer

Sykdommer

Graviditetsorakelet

Animasjoner

Illustrasjoner

Skjema og kalkulatorer

Kroppen vår

Quiz

Å leve med

Forskning og intervju

Ordliste

Oppslagsverk

Barn

Graviditet

Seksualitet og prevensjon

Familie

Alternativ medisin

Reise

Egenomsorg

Livsstil

Aktivitet og helse

Treningsøvelser

Videoer

Trening

Forebyggende kost og sykdom

Ernæring

Overvekt/fedme

Kosthold

Psykisk egenpleie

Psykiske lidelser

Rus og avhengighet

Psykisk helse

Pasientrettigheter

Helsetjenesten

Om forskning

Rettigheter og helsetjeneste

Kognitiv terapi

Langvarige smerter

Øvelser mot kronisk svimmelhet

Øvelser for muskel- og skjelettplager

Selvhjelp og kurs

Nytt fra Helsedirektoratet

Fra vitenskapen

Nytt om legemidler

Kun for helsepersonell

Coronavirus

Emne

Om NHI

Kontakt oss

E-læring fra NHI

Annonser

Om informasjonskapsler

Personvernerklæring

Om NHI.no

lavt stoffskifte

Tretthet, veiviser

Vil du vite mer

Tretthet og slapphet

NHI.no

Nesten alle sliter vi med å være overtrøtt eller overarbeidet fra tid til annen. Slike episoder med forbigående tretthet har vanligvis en påviselig grunn og opplagte tiltak som bedrer tilstanden.

Kronisk tretthet på den annen side varer lengre og er dypere. Det er en nesten konstant følelse av slitenhet som bygger seg opp over tid og som tapper deg for energi og mental kapasitet. Tretthet på dette nivået påvirker både din følelsesmessige og psykologiske tilstand.

Langvarig tretthet er en opplevelse av vedvarende tretthet i minst en måned, mens kronisk tretthet er en opplevelse av vedvarende eller tilbakevendende tretthet i minst seks måneder.

Tretthet er ikke det samme som søvnighet, selv om tilstanden ofte er ledsaget av et ønske om å sove, og mangel på motivasjon til å gjøre noe annet.

Mange søker hjelp hos lege på grunn av tretthetsplager, enten som dominerende plage eller som et av mange andre symptomer. En annen viktig grunn til at man oppsøker lege, er frykt for en underliggende kroppslig sykdom. I noen tilfeller er tretthet et tegn på et underliggende mentalt problem som krever behandling. Men i de fleste tilfeller kan trettheten føres tilbake til en eller flere av dine vaner eller rutiner.

Hva er tretthet og slapphet?

Det er flere ting som kan gjøre at man føler seg trett og slapp. Hvis hverdagen er travel eller krevende, er det helt naturlig å føle seg trett og sliten. Og det er nok den vanligste grunnen til å føle seg sliten, en naturlig reaksjon på stress og belastninger i hverdagen.

Det er naturlig å tenke gjennom om det er forhold i tilværelsen som kan forklare trettheten. Vanligvis vil man finne årsaken innenfor tre områder: livsstilsfaktorer, medisinske tilstander eller psykologiske problemer.

Årsaker

Livsstilsfaktorer

Psykologiske tilstander

Medisinske tilstander

Bestill time hos fastlegen hvis trettheten har vedvart i mer enn to til tre uker tross forsøk på å hvile, redusere stress, spise sunt og drikke rikelig med væske.

Ta umiddelbar kontakt med lege dersom du:

Opplever unormal blødning, inkludert blødning fra endetarmen eller at du kaster opp blod

Har sterke smerter fra magen, bekkenet eller ryggen

Opplever sterke brystsmerter, blir påfallende kortpustet, får uregelmessige hjerteslag, føler at du holder på å besvime

Når søke lege?

En lang rekke plager kan altså gi opphav til slapphetsfølelse. Ofte er det åpenbart at årsaken er følger av stress, kav og mas - og det vil være unødvendig å gjøre en omfattende utredning. I andre tilfeller kan det være usikkerhet om årsaken. Mange ulike undersøkelser kan da være aktuelle, gjerne avhengig av hva legen mener kan være årsaken til tilstanden.

Legen vil gjøre en generell kroppsundersøkelse og spesielt sjekke lymfeknuter, lever og milt med tanke på infeksjoner eller kreftsykdommer. Også blodprøver kan avsløre en rekke mulige årsaker til at du føler deg slapp. I tillegg bør urinen undersøkes for å avsløre eventuelle tegn på nyresykdom.

Ved mistanke om at hjertesykdom kan være årsak til tretthetsfølelsen, kan det være aktuelt å ta et EKG. Føler legen det er behov for å utelukke bestemte sykdommer, kan ulike former for bildediagnostikk være aktuelt, for eksempel røntgen av lungene.

Diagnostikk

Tretthet

--&gt; http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Search&amp;db=PubMed&amp;term=34196270[uid]

Maisel P, Baum E, Donner-Banzhoff N. Fatigue as the Chief Complaint–Epidemiology, Causes, Diagnosis, and Treatment. Dtsch Arztebl Int. 2021 Aug 23;118(33-34):566-576. doi: 10.3238/arztebl.m2021.0192. PMID: 34196270 

Rosenthal TC, Majeroni BA, Pretorius R, Malik K. Fatigue: An overview. Am Fam Physician 2008; 78: 1173-9. 

--&gt; http://bestpractice.bmj.com/best-practice/monograph/571/overview/summary.html

Favrat B, Cornuz J. Assessment of fatigue. BMJ Best Practice, last updated 13 May 2022. 

Brown RF, Schutte NS. Direct and indirect relationships between emotional intelligence and subjective fatigue in university students. J Psychosom Res 2006; 60: 585-93. 

--&gt; http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Search&amp;db=PubMed&amp;term=35736359[uid]

Lucassen P, van Ockenburg S, Gans R, et al. Moeheid Fatigue. Ned Tijdschr Geneeskd. 2022 May 25;166:D6282. Dutch. PMID: 35736359 

--&gt; http://www.uptodate.com/online/content/search.do?search=Approach to the adult patient with fatigue

Fosnocht KM, Ende J. Approach to the adult patient with fatigue. UpToDate, last updated 21 May, 2021. 

--&gt; https://helsedirektoratet.no/Lists/Publikasjoner/Attachments/1276/Seneffekter%20etter%20kreftbehandling-IS-2551.pdf

Helsedirektoratet. Seneffekter etter kreftbehandling. Faglige råd. Oslo: Helsedirektoratet; 2017. IS-2551 

Stolper E, van Bokhoven M, Houben P, et al. The diagnostic role of gut feelings in general practice. A focus group study of the concept and its determinants. BMC Fam Pract 2009; 10: 17. 

--&gt; https://www.noklus.no/helsepersonell-utenfor-sykehus/ressursbank-for-leger-og-annet-helsepersonell/anbefalte-analyser-ved-ulike-kliniske-problemstillinger/

Norsk kvalitetsforbedring av laboratorieundersøkelser (Noklus). Anbefalte analyser ved utvalgte kliniske problemstillinger. Siden besøkt 28.09.2020. 

--&gt; http://www.furst.no/analyse-og-klinikk/analyser/anti-borrelia-igm/

FÜRST Medisinsk Laboratorium. Analyse og klinikk/Analyser: S-Anti-Borrelia IgM/IgG. Siden besøkt 05.02.2019 

van Weert E, Hoekstra-Weebers J, Otter R, Postema K, Sanderman R, van der Schans C. Cancer-related fatigue: predictors and effects of rehabilitation. Oncologist 2006; 11: 184-96. 

Miller RG. Fatigue and therapeutic exercise. J Neurol Sci 2006; 242: 37-41. 